一个东谈主在家吃饭，有点孤独了，但不憋闷我方的

孩子最近齐在学校吃，且晚餐亦然在学校吃。宝爸亦然忙到不若何在家吃饭了，好吧。以往我老是期待不要餐餐买菜煮饭来着，现时确实结束了，启动不知谈若何办了，早上送完孩子去学校，我在隔邻的几个菜市齐逛了逛，效果我平直白手回归的。

但，总不可一直不吃吧，我是胖了，关联词我这种一两餐不吃，然后饿了就死劲吃的，不仅不会瘦，反而只会越来越胖的。于是，我决定减肥了，健康的闲居化减肥。但，这之前先把我方思吃的食品吃一遍，再来次液断，这样身体也就干净，接下来就不错好好的闲居化减肥了吧。我是这样准备的，至于会不会告捷我就不知谈了！

看到这种小咸鱼十分思吃，小本领咱们家的大山里，吃崭新鱼次数少，这种小咸鱼倒是每每吃，不是买的，等于我方在河里合手的，然后加点盐腌制一下就不错吃了，为什么不吃崭新的呢，因为这种吃崭新的全是刺呀。

准备点姜蒜，蒜不错多少量，生姜切成丝备用。

起油倒，锅入咸鱼煎一下。

煎至咸鱼上层金黄扫尾，煎的本领不需要一直动，这样鱼就扼制易松散了。不外，若是你买的鱼是品性比拟好的，一般炒制的本领是不会松散的。

鱼煎好之后加姜蒜青椒炒出香味，淋上少量生抽，加适量滚水焖一下。

我心爱把炒好的咸鱼煮饭的本领放电饭锅里蒸一下，这样确实更可口，那虽然可能制品颜料就不够颜面了。

小本领常吃的煎咸鱼体育游戏app平台，缅思里的好滋味